Henkilökohtainen tuki
Lyhytterapia ja valmennus
Voit tulla luokseni, kun ahdistus, masentunut olo, uupumus tai vaikea elämäntilanne vie voimia tai kaipaat elämällesi uutta suuntaa. Etätapaamisella pysähdymme sen äärelle, mikä juuri nyt kaipaa huomiotasi. Työskentely rakentuu tavoitteidesi ja tilanteesi ympärille.
Teen lyhytterapeuttista asiakastyötä kognitiivisen lyhytterapian opiskelijana.
Asiakaskokemus · Viiden tapaamiskerran lyhytterapia
Suosittelen sinua muillekin jos jollain on tarve terapialle. Olen positiivisesti yllättynyt miten tämä terapia oli tuottoisampaa kuin 2 kertaa aiemmin käymät kolmen vuoden Kelan tukemat psykoterapiat.
Pysähdy hetkeksi
Mikä kuvaa sinun tilannettasi juuri nyt?
Valitse kohta, joka tuntuu tällä hetkellä sinulle tutummalta.
Tunnistaminen
Kun huomaat, ettet halua jatkaa enää samalla tavalla
Muutos voi alkaa hiljaisesta havainnosta. Ehkä jokin tuttu tapa, rooli tai arki ei enää tunnu omalta. Joskus ensimmäinen askel on vain pysähtyä huomaamaan, miltä elämä juuri nyt tuntuu.
Yhdessä voimme pysähtyä niiden asioiden äärelle, jotka kuormittavat tai tuntuvat vaikeilta juuri nyt. Tukea voit saada esimerkiksi ahdistukseen, kuormitukseen, uupumukseen, ihmissuhteisiin, identiteettiin ja itsetuntoon liittyviin haasteisiin, elämän yllättäviin kriiseihin sekä tunne-elämän säätelyyn.
Miten autan
Ihminen on kokonaisuus
Työskentelyssä huomioidaan ajatukset, tunteet, keho, hermosto ja elämäntilanne kokonaisuutena.
Kognitiivinen lyhytterapia auttaa tutkimaan ajatusten, tunteiden ja toiminnan yhteyksiä. Ratkaisukeskeisyys suuntaa kohti voimavaroja ja sinulle merkityksellistä muutosta. Traumaneurovalmennus tuo työskentelyyn ymmärrystä hermoston toiminnasta ja turvallisuuden kokemuksesta.
Etenemme sinun tahdissasi — uteliaasti, käytännöllisesti ja lempeästi.
Tule sellaisena kuin olet
Saat olla keskeneräinen. Kohtaamisessa on tilaa myös hiljaisuudelle ja niille asioille, joille ei vielä löydy sanoja. Tavoitteenani on luoda turvallinen ja rauhallinen tila, jossa voit kuulla itseäsi selvemmin.
Henkilökohtainen ajanvarausÄäninäyte
Riittävä minä
Kuuntele minuutin näyte rauhoittavasta Riittävä minä -meditaatiosta.
Yhteydenotto